No to tak dziś zrobiłem 80 pompek coś tam jakieś wygibasy to nie będę pisał. Ogólnie jak zmieniłem trochę tryb życia więcej się prostuje to elegancko już się nie garbie i postura poprawiła się znacznie. Wczoraj pompek było z ~70. Musze zacząć robić ćwiczenia na brzuch ale nie chce mi się zaczynać no ale od tego zacząłem pisać swoje gówno wpisy więc jutro zaczynami brzuszek przed fedrowaniem węgla ( ͡° ʖ
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Dzisiaj zacząłem na poważnie ćwiczyć i zaczynam naukę robienia pompek jedną ręką (jak na razie zrobię: 0)
zakładam tag #progreszleszczem żeby się troche zmotywować do codziennego treningu. Zaczynamy amatorsko od popęk i innych takich. Chce zobaczyć jakiś ładny progres w ciagu kilku miesięcy. Ogólny zamysł ćwiczenia na mięśnie brzucha i rąk.
Moje rozmiary to
wzrost: 174
waga: 57
czyli suchoklates chudzielec
Jakieś tipy co walić do bebecha żeby robić mięśnie? Jestem ogólnie
zakładam tag #progreszleszczem żeby się troche zmotywować do codziennego treningu. Zaczynamy amatorsko od popęk i innych takich. Chce zobaczyć jakiś ładny progres w ciagu kilku miesięcy. Ogólny zamysł ćwiczenia na mięśnie brzucha i rąk.
Moje rozmiary to
wzrost: 174
waga: 57
czyli suchoklates chudzielec
Jakieś tipy co walić do bebecha żeby robić mięśnie? Jestem ogólnie
~80 pompek
~20 brzuszków
~20 jakiś innych dziwnych ćwiczeń na brzuch + 10 innych kto wie jak to sie nazywa
no i węgiel zamówiony więc chillera utopia taki dzień to ja rozumiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie pozdrawiam
#progreszleszczem