Dzisiaj wykonano:
~80 pompek
~20 brzuszków
~20 jakiś innych dziwnych ćwiczeń na brzuch + 10 innych kto wie jak to sie nazywa
no i węgiel zamówiony więc chillera utopia taki dzień to ja rozumiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie pozdrawiam
#progreszleszczem

No to tak dziś zrobiłem 80 pompek coś tam jakieś wygibasy to nie będę pisał. Ogólnie jak zmieniłem trochę tryb życia więcej się prostuje to elegancko już się nie garbie i postura poprawiła się znacznie. Wczoraj pompek było z ~70. Musze zacząć robić ćwiczenia na brzuch ale nie chce mi się zaczynać no ale od tego zacząłem pisać swoje gówno wpisy więc jutro zaczynami brzuszek przed fedrowaniem węgla ( ͡° ʖPokaż całość

Dzisiaj zacząłem na poważnie ćwiczyć i zaczynam naukę robienia pompek jedną ręką (jak na razie zrobię: 0)
zakładam tag #progreszleszczem żeby się troche zmotywować do codziennego treningu. Zaczynamy amatorsko od popęk i innych takich. Chce zobaczyć jakiś ładny progres w ciagu kilku miesięcy. Ogólny zamysł ćwiczenia na mięśnie brzucha i rąk.
Moje rozmiary to
wzrost: 174
waga: 57
czyli suchoklates chudzielec
Jakieś tipy co walić do bebecha żeby robić mięśnie? Jestem ogólniePokaż całość