[Entity]

Jak ograniczyc sól w diecie? Cukier to latwo i automatycznie mi wychodzi ale z sola mam problemy
#dieta

[cutecatboy]

@Entity: a ile tej soli jesz, że chcesz ją ograniczyć?

[Entity]

@cutecatboy: na pewno przekraczam 10g dziennie chcial bym zejsc do 5

[cutecatboy]

@Entity: wyeliminuj najbardziej słone rzeczy, które jesz. 10 g to dużo, ja się zamykam w ok. 4 g dziennie nawet jak sobie jakieś czipsy zjem. Jesz dużo słonych przekąsek albo gotowego jedzenia?

[Entity]

@cutecatboy: z gotowych to jogurty, pasztety roslinne, jakies sery

[cutecatboy]

@Entity: a śledzisz makrosy w jakiejś aplikacji? Czy na oko podałeś te 10 g? Bo może jesz soli o wiele mniej, niż sądzisz. Nie wiem, ile musiałbyś jeść tych serów i pasztetów, żeby dobić do 10 g soli.

[Entity]

@cutecatboy: sol dodaje do dan ktore sam przygotowywuje, tak sledze w fitatu od kwietnia, ale nie dodaje wlasnie soli zawsze i chyba musze ja zaczac trackowac lepiej

[Beatetris]

@Entity: https://sklepagnex.pl/pl/p/Ziola-zamiast-soli-100g/1500 cos takiego moze stestuj