[frontendowiec]

Zastanawiam się czy stosuje się przy jakichś ćwiczeniach nakładanie niesymetrycznie ciężaru na hantelki. Przykładowo przy uginaniu ramion w chwycie młotkowym nie ma to znaczenia.
Czy są jakieś ćwiczenia gdzie takie coś może bardziej angażować mięśnie czy zawsze obciążenie nakłada się symetrycznie? #silownia

[Reevder]

@frontendowiec: Tak, uginanie ramion hantlami z supinacją, z zewnętrznej strony dokladasz trochę więcej ciężaru i wtedy bardziej dopina się szczyt bicepsa