[r.....o]

Da mi coś jak zacznę robić przysiady z hantlami ? trenuję głównie bez ciężaru podciągania,dipy,pompki

#silownia #rozwojosobisty #lato

[nocny-mirek]

@rafesto: da

[pafeo]

@rafesto: Oczywiście, że tak. Czemu miałoby nie dać xD?

[r.....o]

@pafeo: ale tylko nogi mi się rozbudują czy reszta ciała też na tym zyska ?

[pafeo]

@rafesto: Przysiady z hantlami oprócz nóg angażują też mięśnie ramion. No i jak ćwiczysz i masz dobrze zbudowane nogi to reszta ciała wygląda lepiej i solidniej. Jeszcze tak w uproszczeniu - w nogach są bardzo duże partie mięśniowe, przez co ćwicząc je organizm intensywniej wydziela testosteron.

[r.....o]

@pafeo: a przysiady z hantlami spoko będą ?

[pafeo]

@rafesto: Tak, byle też nie za ciężko i nie za dużo robić