ameneos ameneos 16.05.2022, 17:54:06 0 + Potraficie się podciągać jedną ręką? Jaka waga? Jak długo wam to zajęło?#silownia #mikrokoksy
P.....c konto usunięte 16.05.2022, 17:55:02 1 + @ameneos: kiedyś umiałem jak byłem chudym szczuremMusiałbyś ćwiczyć typowo kalistenike zamiast siłowni i utrzymywać BF 10-15%
a.....d konto usunięte 16.05.2022, 17:55:29 0 + @ameneos: tak 180 zawsze tak mogłem jak byłem plemnikiem to wpadłem do strzykawki z trenem
ameneos ameneos 16.05.2022, 17:57:52 0 + @Pozytywny_gosc: no ja ćwiczę tylko na drążkach, problem w tym, że ćwiczę tylko jak jest ciepło. xd
P.....c konto usunięte 16.05.2022, 18:23:39 7 + @ascend: #usunkonto chudym szczurem czy innym wk dzikiem to można być w gimnazjum czy liceum, w dorosłym życiu trzeba się ulać jak prawdziwy chłop i trzaskać 350 w martwym
Pioter_Polanski Pioter_Polanski 16.05.2022, 20:00:36 0 + Musiałbyś ćwiczyć typowo kalistenike zamiast siłowni i utrzymywać BF 10-15%@Pozytywny_gosc: a nie da się jakoś tak bardzo wytrenować mięśni aby to zrobić z 25% bf?
P.....c konto usunięte 16.05.2022, 20:09:42 0 + @Pioter_Polanski: może się da, ale to tak jakbyś podciąganie z obciązeniem 10-15kg w dodatku jedną ręką, czyli hardcore troche
Mywave Mywave 18.05.2022, 19:58:44 0 + @ameneos: tak,waga 84kg,w liceum chyba po cos kolo 3-4 miesiacach ale wedy to waga kolo 72kg.
#silownia #mikrokoksy
Musiałbyś ćwiczyć typowo kalistenike zamiast siłowni i utrzymywać BF 10-15%
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
@Pozytywny_gosc: a nie da się jakoś tak bardzo wytrenować mięśni aby to zrobić z 25% bf?