[Ian]

#roknasilowni #silownia #pstoprawda #niestetytoprawda

[z.....S]

@Ian: Powiedz to Arnoldowi

[blondeblossom]

@Ian: A planowałam zacząć ćwiczyć...

[Ciuliczek]

@Ian: Racja, lepiej w końcu siedzieć w domu i #!$%@?ć piwo z hamburgerami. #fucklogic

[Ian]

@blondeblossom: umiarkowany wysiłek jest zdrowy, ale podnoszenie maksymalnych ciężarów już nie, ja właśnie rzucam siłownię na rzecz pływania, bo zauważyłem że podwyższyło mi się ciśnienie

[p.....r]

@Ian: a malymi ciezarkami na silowni? po co brac te najwieksze

[z.....S]

@Ian: a nie można połączyć tego i tego? ciśnienie wzrasta wraz ze wzrostem masy i w przypadku gdy nie robisz cardio. Dodaj basen do siłowni i powinno być ok a nie wymyślasz.

[Ian]

@payner: małe ciężarki są ok, ja zostawię drążek i pompki, może jak mi się unormuje ciśnienie to wrócę do lekkich ciężarów, chciałem tyko przestrzec a wy zróbcie co uważacie. pozdro

[churagan]

@Ian: małymi ciężarkami to można sobie co najwyżej cierpliwość wyćwiczyć.

[W.....u]

@Ian: XD

[gromwell]

a malymi ciezarkami na silowni? po co brac te najwieksze

@payner: po co plywac na basenie jak mozna sie taplac w brodziku

[b.....i]

@zgaS: a Arnold opowie Ci o operacji serca. Przerost mięśnia sercowego (najczęściej określane jako przerost lewej komory serca), to przypadłość związana z długotrwałym uprawianiem sportów na poziomie wyczynowym/zawodowym i prawie wszyscy to mają.

[W.....u]

@berti: ma to jakiś związek ze sterydami?

[b.....i]

@WlasciwosciBetonu: napisałem odnośnie wszystkich rodzajów sportów, w tym takich gdzie sterydy są zakazane. Przerost mięśnia związany jest z koniecznością pompowania większych ilości krwi niż u przeciętnego człowieka i to jest korelacja, której jestem pewien. Wpływu sterydów nie znam. Na logikę można powiedzieć, że skoro sterydy przyspieszają przyrost mięśni to działają też na serce. Ale z drugiej strony serce to inny typ mięśnia niż arnoldowy bajceps. Nie znam się :-)

[churagan]

@WlasciwosciBetonu: http://www.youtube.com/watch?v=NXWhaZwkUX4 ten koleś to taki troche bro, ale myślę, że to o czym mówi ma sens.

[maze]

@berti: "w tym takich gdzie sterydy są zakazane" XD po co się wypowiadasz nt. sterydów jeżeli nie miałeś z nimi styczności? Głupio.

@wlasciwoscibetonu: "obciążenia jakim poddawani są kulturyści w czasie ćwiczeń siłowych" XD