[Smiecharz]

kiedy siłowo? codziennie
kiedy cardio? codziennie
kiedy odpoczynek? codziennie. kiedy już nie dam rady ćwiczyć dłużej po iluś godzinach to przestaję. po przespanej nocy wstaję wypoczęty. wstaję głodny przegrywowego sukcesu. zero odchyleń od reżimu. jest tak jak ludzie mówią- trzeba dostać obsesji, trzeba czegoś chcieć jak powietrza podczas topienia, a wtedy można iść po swoje nie ważne co się dzieje
przegrywowy grind nigdy się nie kończy. idealne ciało samo się nie zrobi ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
dobranoc do jutra (｡◕‿‿◕｡)
#przegryw

[Mandragora_Cesarska]

@Smiecharz: Jak dopiero po kilku godzinach jesteś wyczerpany to zacznij biegać a nie spacerować.

[Bozius]

@Smiecharz: tylko że musisz wtedy poświęcić wszystko dla jednej rzeczy

[M_xxx]

@Smiecharz: cardio do lipa. Tego lepiej wcale nie robić, albo ewentualnie prawie wcale.