[WezniePrzestrzeleCiKolano]

Mam problem z dostarczaniem białka. Nabiał u mnie odpada ze względu na nietolerancję laktozy.
Do tej pory 60g dostarczałem z WPI, ale dopadła mnie okropna skaza białkowa i wychodzą mi czerwone plamy.
Od niedzieli dostarczam z mięsa: kurczak, wieprzowina, wołowina, ryby i kilka jajek. Niestety brzuch mi wywala jak balon, mam problemy z trawieniem tego. Jakieś tipy?

#mikrokoksy

[pansterydziasz]

@WezniePrzestrzeleCiKolano: masz w diecie jakieś ogórki kiszone lub kapustę kiszoną? (ogólnie kiszonki). Jeśli nie możesz spróbować wrzucić - powinno pomóc (piszę oczywiście o trawieniu nie magicznym wyleczeniu jakichś chorób kiszonkami).

[AVOIDME]

@WezniePrzestrzeleCiKolano: W sklepach jest mnóstwo nabiału bez laktozy, wystarczy poszukać. W Auchan jest osobny dział z produktami bez laktozy.

[WezniePrzestrzeleCiKolano]

@pansterydziasz: Dzięki, sprawdzę.

@AVOIDME: Odkąd przestałem jeść produkty z laktozą, to nawet ze śladową ilością, zwane BEZ LAKTOZY, działają na mnie destrukcyjnie.

[traktar]

@WezniePrzestrzeleCiKolano:
Masz jeszcze odżywki na bazie białka roślinnego więc możesz jeść zamiast wpi

[ortalionowy]

@WezniePrzestrzeleCiKolano: https://www.oleofarm24.pl/product-pol-502-Lactaza-Tabs-enzym-laktaza-100-tabletek.html albo z kfd gdzie oprocz laktazy masz jeszcze dodane inne enzymy https://sklep.kfd.pl/kfd-gastro-10-90-kapsulek-enzymy-trawienne-p-7015.html