[pinkfloyd12]

Kiedy po skręceniu kostki nalezy zacząć nią ruszać? Aż nie bedzie bolało, czy mimo bólu nalezy coś tam ćwiczyć?
#leczsiezwykopem #ortopedia #lekarz #medycyna

[ciasteczkowy_otwur]

@pinkfloyd12: zalezy jak bardzo była skręcona

[pinkfloyd12]

@ciasteczkowy_otwur: Dosyć bardzo

[Pyrpyrpry]

@pinkfloyd12: a tak dosyć bardzo że była w jakiejś szynie czy dosyć bardzo ale nie aż tak bardzo?

[pinkfloyd12]

@Pyrpyrpry: W gipsie, teraz w ortezie. Wizyta u ortopedy za tydzień.

[Pyrpyrpry]

@pinkfloyd12: no to jak będą zdejmować gips to powiedzą w jakim jest stanie, ja kiedyś miałem mocne skręcenie to po zdjęciu gipsu kazali mi normalnie chodzić. Łatwo nie było

[Pyrpyrpry]

@pinkfloyd12: a, sorry nie doczytałem że już po gipsie, lekarz nie powiedział co robić przy zdejmowaniu gipsu?

[pinkfloyd12]

@Pyrpyrpry: No gips już zdjęli, wypisal orteze - lekarz nawet nie obejrzał nogi, zdjęcia też chyba nie miał (na ratunkowym zrobili tydzien wczesniej). Dlatego nie za bardzo w lekarzy ufam

[luslom]

@pinkfloyd12: Mi powiedziano, ze im wcześniej zacznę uruchamiać nogę tym lepiej - pod jednym warunkiem - na początek koniecznie ćwiczenia nie obciążające kostki dynamicznie. Rowerek stacjonarny, orbitrek, pływanie i inne, gdzie ryzyko że krzywo staniesz lub przeciążysz jest niewielkie. Chodzi o to, żeby zacząć odzyskiwać mobilność w stawie i zwiększać zakres ruchów.

U mnie nie było USG, miałem tylko rtg, które nic nie wykazało. Ortopeda wymacał stopę (balon) i stwierdził,

[SkrytyZolw]

@pinkfloyd12: czas na rehabilitację