[uhauha]

#dieta #gotujzwykopem #omad #if
Ticka masala z kurczakiem i makaronem
Sałatka

Po 21 bieganie.
15min luz
3*R 100/100
5*1km 4:40+/- p. 400m 6:30
15min luz

[q.....r]

@uhauha: Wyglada pysznie ja bede jadl chrupki star orzechowe lub pizzowe i chipicao ciastko

[Wojtas_elo]

@uhauha: nie czujesz dyskomfortu biegając z tak pełnymi kichami?

[uhauha]

@Wojtas_elo: trochę czułem. Ale jadłem o 16 a biegałem o 20.
Jutro o 13 tortilla z kurczakiem i bieganie po 18 później duży obiad na sen o 20.
Zobaczymy.

[uhauha]

@Wojtas_elo: poza tym na razie wolne treningi i krótkie. Tak max 60min.