Wpis z mikrobloga

341 - 3,5 = 337,5

za 2 treningi..

wczoraj robiłem za martwy i przysiady za to że nie było ich w zeszłym tygodniu - zmieniłem siłownie.

powiem wam, że albo miałem strasznie #!$%@? dzień albo te dwa ćwiczenia w połączeniu to największe obciążenie dla układu nerwowego jakie można sobie wyobrazić.. martwy(6 serii) skończyłem 12x110, a w przysiadach(tylko 5) nie dałem rady więcej jak 12x85..

spróbujcie kiedyś taki trening, martwy+przysiad i jakieś dodatkowe ćwiczenia.. daje po piździe ostro..

#roknasilowni