Wpis z mikrobloga

#kalistenika

Jak myślicie, czy cwiczenie "skin the cat" może być pomocne w zwiększeniu zakresu ruchu ramion (a konkretnie wyprostu ich w górę?). Czy to że nie mam pełnego wyprostu (ze względu na slabe rozciagniecie) nie jest przeciwwskazaniem aby wykonywać to ćwiczenie?
  • 1
@Edd3201: jeśli podczas wykonywania ćwiczenia nie czujesz bólu, zrywania / pieczenia, to dlaczego miałbyś nie próbować?
tylko nie rób nic na siłę i zawsze lepiej przerwać, jak tylko poczujesz, że coś nie gra, niż ćwiczyć przez ból do końca serii, a potem się męczyć z kontuzją, która obniży jakość twoich treningów np na 4 miesiące, bo będziesz musiał kombinować na około ¯\_(ツ)_/¯