Wpis z mikrobloga

Siema. Czy są tutaj jacyś amatorzy medytacji? Od nie dawna zacząłem i bardzo mi się podoba. Na razie proste techniki mindfulness, medytacja oddechu, skanowanie ciała medytacja życzliwości. Chciałbym sie w to bardziej zagłębić ale materiałów jest mnóstwo, i narazie jestem dość zdezorientowany. Możecie polecić coś co za rękę prowadzi po stopniach wtajemniczenia?