Aktywne Wpisy
Nooleus +65
Ide na autobus, ktoś #!$%@?ł gitare xD. Sprawna, wracam do domu z nią i teraz pytam mame czy mnie podwiezie do szkoły xD
źródło: 20240314_065126
Pobierz
MishMashStudio666 +423
Na specjalne życzenie pewnego przesympatycznego Mireczka popełniłem o to taki pierścionek. Wytyczne były takie by kamień był niebieski i wpadający w zieleń (upolowałem szafir), towarzystwo diamentów (umieściłem) oraz dość filigranowa konstrukcja. Zadanie tość trudne bo kamień dość głęboki i trzeba go osadzić wysoko by swoim szlifowanym spodem nie wbijał się w palec wybranki😉
Życzę wszystkim miłego dnia i pysznej kawusi
#rozowepaski
#niebieskiepaski
#zareczyny
#jubilerstwo
#pierscionek
#mishmashstudio666
Życzę wszystkim miłego dnia i pysznej kawusi
#rozowepaski
#niebieskiepaski
#zareczyny
#jubilerstwo
#pierscionek
#mishmashstudio666
źródło: InShot_20240212_203441573
Pobierz
Aktywne Znaleziska
czy ma ktoś do polecenia jakiś sensowny plan treningowy na 5 treningów w tygodniu? Aktualnie robię push/pull/legs (jakieś 6 ćwiczeń na trening) i zastanawiam się czy jest sens szukać czegoś nowego, czy może po prostu robić te 3 treningi rotacyjnie. Staram się dokładać ciężar regularnie, wtedy bym miał jednak trochę mniej czasu na regenerację i myślę, że dołożenie nawet niewielkiego ciężaru co 3 dni, mogłoby być jednak problemem.
Odpowiadając na pytanie dlaczego chcę zwiększyć liczbę treningów - łatwiej utrzymać mi regularność chodząc codziennie pn-pt, niż np 3 razy w tygodniu.
Myślałem też ewentualnie o zostawieniu tych 3 treningów jak są i dodania np 2 sesji cardio/mobility.
Dodam, że jestem raczej na początkowym etapie, choć styczność z siłownią mam od dłuższego czasu, niestety bardzo nieregularną.
Co doradzicie #mikrokoksy ?