[N.....x]

@Kulek1981: nie i nie mam zielonego pojęcia czym się suplementowac co dobrze by się przyswajało

[moll]

@Nizax: D3+K2, ze 3 razy w tygodniu żeby nie przegiąć z ilością

[Kulek1981]

@Nizax: D rano, K wieczorem i będzie git.

[N.....x]

@moll: @Kulek1981: fajnie fajnie ale jaki produkt? Nie różnią się niczym między sobą dopóki pisze jak byk D3+K2? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Żadne mg?

[moll]

@Nizax: mg to już dobierz w zależności od tego, jaki masz tryb życia i jakie możesz mieć niedobory:

Dorośli (>18 roku życia) i osoby w wieku podeszłym (>65 roku życia)
- Dawka 800–2000 IU/dobę (20,0–50,0 µg/dobę), zależnie od masy ciała w okresie od września do kwietnia lub przez cały rok, jeśli synteza skórna jest niewystarczająca.
- Dawka 800–2000 IU/dobę (20,0–50,0 µg/dobę) u osób w wieku podeszłym przez cały rok, z uwagi