[radio_dalmacija]

Programiści i nie tylko, którzy mieli Zespół Ciśnień Nadgarstka i już go nie mają od dawna. Co wam pomogło? Jakieś dobre rady z własnego doświadczenia?

Ja jeszcze sobie nie poradziłem, ale to co widzę to że najbardziej mi nasila to myszka, używanie laptopa na kolanach i telefon.
#programowanie #programista15k #programista9k #programista20k #zespolciesninadgarstka #pytanie

[R2D2_z_Sosnowca]

@radio_dalmacija: Odpowiedziałbym ci bo miałem to pracując przez wiele lat na komputerze ale nie mogę bo nie jestem programistą.

[radio_dalmacija]

@R2D2_z_Sosnowca: zedytowałem żeby każdy mógł się wypowiedzieć. Słucham

[Cesarz_Polski]

@radio_dalmacija: Używaj podkładki z gąbką

[keton22]

Co wam pomogło

@radio_dalmacija: odpowiednia myszka i klawiatura - dla mnie naga pro i logi g915.

[lolek24]

@radio_dalmacija: jak boli to dla mnie najlepszy był zabieg falą uderzeniową, pomogło już po pierwszym zabiegu. później zmieniłem ustawienie podłokietników, wysokość biurka i myszkę na bardziej ergonomiczną. mx master 3, albo logi MX vertical, ewentualnie Rapoo MT750, DAREU LM108, Delux M618

[DarkGL]

@radio_dalmacija: powerball , regularne ćwiczenia na tym i żadnych problemów od tego momentu

[fortySeven]

@radio_dalmacija: pionowa myszka i dopasowanie biurka i fotela tak, ze cale orzedramiona maja podparcie

[fiku_miku]

@radio_dalmacija
Tak jak pisze @fortySeven , najważniejsze jest ergonomiczne stanowisko pracy, cała reszta to tylko dodatki, bo możesz godzinami kręcić powerballem i rozciągać łapy, ale jak będziesz ciągle w złej pozycji pracował, to nic to nie da