[haxxx]

Czy to możliwe, że na takim przejeździe mam spalone prawie 1000 kcal? Coś mi się to dużo wydaje ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jeżdżę z czujnikiem tętna Suunto, wzrost/waga wpisane poprawnie
#suunto #rower

[Megawonsz_dziewienc]

@haxxx: nie, to Ci źle pokazuje, na rowerze nie spalasz dużo

[geuze]

@haxxx: stawiałbym na max 300 XD

[krytyk__wartosciujacy]

@haxxx: a nie było "pod górkę"?
Średnie tętno nie najniższe a prędkość nie imponuje


Edit: bmi

[haxxx]

@geuze: @krytyk__wartosciujacy: ostatnio na 80 km po szosie mi policzyło ponad 4000 xD , jeźdzę w WLKP więc przewyższeń tu nie ma za bardzo.

Ten screen wyżej to MTB po lesie i piachu , dlatego tętno wyższe a prędkości brak

EDIT : BMI 24,5

[Talarkowy]

@haxxx: trochę za dużo. też potrafię przepalić 1000kcal w godzinę, ale lecąc szosą z 33km/h ;)

[AbaddonLincoln]

@Talarkowy: @haxxx: tonąc w piachach, żeby jechać 12 km/h mam tętno w 4 strefie, a lecąc szosą jestem w 3 ( ͡° ͜ʖ ͡°) Także niewykluczone, że w terenie się pali tyle w godzinkę.

[haxxx]

@Talarkowy: @AbaddonLincoln: W niedziele leciałem szosą 39,4 km w 93 minuty średnia prędkość 25kmh, średnie tętno 163 i 1904 kcal
71% w piątej strefie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[slowmtb]

@haxxx: Ile ważysz i ile przewyższeń?

[AbaddonLincoln]

@haxxx: to musiałeś się zaginać jak dziki, żeby być w takich strefach, albo nie masz podstawowego wytrenowania nawet :D

[haxxx]

@slowmtb: 190/87 cm, przewyższeń prawie nic, wielkopolska here, płasko jak na stole

@AbaddonLincoln: to była moja druga jazda na szosie, kupiłem w poprzednim tygodniu Krossa Vento i jakoś nie umiem na nim jeździć powoli xD

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@haxxx: Tak, możliwe, ale musiałbyś ładować średnio z 12% w górę cały czas ważąc z 75-80kg( ͡° ͜ʖ ͡°)

[parowczankreatyny]

@haxxx: zawsze na podstawie tętna zawyża, z mojego doświadczenia wynika że o około 25-35% w porównaniu do kalorii wyliczonych z mocy

[haxxx]

@Wyrewolwerowanyrewolwer to jak to ustawić, aby nie pokazywało głupot? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@haxxx: Jeździć z pomiarem mocy, HR i zrobić badania wydolnościowe z wyznaczaniem stref i progu mleczanowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@parowczankreatyny: Niedawno zrobiłem test - na nadgarstku miałem polara m430, na rowerze licznik z pomiarem mocy + oba pulsometr podpięty. Polar pokazał 1700 kcal, wahoo elemnt 997 na trasie 54km, 2h jazdy, 250m w górę, moc średnio niecałe 190 z maksem w okolicach 900W. Średnie HR 130

[parowczankreatyny]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: a potem biegacze się zastanawiają czemu nie chudną skoro tyle kalorii przepalają ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[AbaddonLincoln]

@haxxx: no własne bardzo powoli przy takiej średniej prędkości, a w 5 strefie HR ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[haxxx]

@AbaddonLincoln: na MTB jakoś umiem jechać w miarę spokojnie, a na szosie dwie pierwsze jazdy to jak dzik xD
sprawdziłem HR z pierwszego przejazdu i tam 70% w pierwszej strefie. Chyba ogarnę trenażer na zimę, bo wstyd
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)