[lalalama]

misie, co powiedzie na zastosowanie tempa 4,2,2,4 / 4,2,2,2 w planie 5x5?

#mikrokoksy
#silownia
#mirkokoksy

[Dalamar]

@lalalama: co

[DopeLifter]

@lalalama: Ale po co tak kombinować? 5x5 to jest najprostszy liniowy program. Ty masz tam pilnować procentów i tego żeby Ci siła szła, a nie filozofii czasu mięśnia pod napięciem. Nikt ogarnięty Ci tego nie poleci, bo jak ktoś dźwiga mało, to w żadne tempa się nie powinien bawić, a jak ktoś #!$%@? na ławie 200 to 5x5 już jest na niego za proste.

[barbarianAx]

Ktoś jeszcze pamięta tego gościa?

@lalalama: za dużo oglądania jednego kanału na ytb, i to jeszcze po polsku

[pansterydziasz]

@lalalama: Mnie najlepiej wchodzi 2,1,3,7 / 7,3,2,1