Wpis z mikrobloga

@wez_idz_sobie: Jest sens jako gimnastyka rano, choćby dlatego, że dobra pompka to też plank/deska, aktywująca mięśnie stabilizujące postawę.
Natomiast równie dobrze mógłbyś robić kilka ćwiczeń/yogę w tym celu, natomiast pompki progresować porządnie, siłowo a nie kondycyjnie, 3x w tygodniu robiąc coraz trudniejsze warianty.
  • Odpowiedz