[mikorys]

Mirki postanowiłem, wrócić do ćwiczeń i w koncu schudnąć raz a porządnie, dokładnie rok temu ważyłem 150kg, w 4 miesiące zrzuciłem prawie 25kg. Natomiast teraz się zapuściłem i dobiłem do magicznej bariery 135kg. Teraz do sedna, czy przy mojej aktualnej wadze tj 135kg i wzroście 195cm oraz wieku (26 lat), da radę schudnąć i uniknąć obwisłej skóry tzw "lose skin"? Ile kg miesięcznie muszę chudnąć aby zminimalizować ryzyko jej wystąpienia? Czytałem że niby maks 3~4kg miesiecznie, ale no nie wiem Operacja kosztuje 15k więc nie mało i wolałbym jej uniknąć. Docelowo chcę schudnąć i potem robić masę. Chociaż czytałem, że można robić jedno i drugie tj chudnąć i budować mięśnie. Był ktoś z was takim grubasem i ma to już za sobą? Byłbym wdzięczny za wszelką pomoc
PS:Jeśli operacja jest nieunikniona to trudno.
#silowania #mikrokoksy #odchudzanie

[portugalka]

@mikorys nikt ci nie odpowie na takie pytanie, bo to zależy od wielu czynników, głównie genów. Nie ma czegoś takiego jak chudnięcie ileś kg to nie zostanie skóra. To jest mega indywidualna kwestia.