[Draakul]

148 056 + 71 = 148 127

Zrobiłem dzisiaj w tym roku najwięcej km: 71km zarejestrowane, ogólnie to 75 km. Większość trasy przez pola, lasy, gdzieniegdzie pojawiał się jakiś asfalcik . Niestety po 50 km zaczęły atakować pierwsze skurcze prawego uda - macie jakiś sprawdzony sposób na to dziadostwo? Bo miałem to i w tamtym roku i jak widzę w tym dalej jest…

Poza tym jadąc na rowerze złapała mnie rozkmina: jak miłośnicy #kwadraty zaliczają kwadrat, gdy on wypada na środku akwenu wodnego albo na terenie zastrzeżonym, np wojskowym czy kopalni odkrywkowej?

Załączam też najciekawsze ze zdjęć, które zrobiłem na tej wyprawie ;p

#rowerowyrownik #gravel

Skrypt | Statystyki

[K.....g]

@Draakul: jeździsz na spd ? może kwestia źle ustawionych bloków, następna rzecz do sprawdzenia czy masz siodełko prosto ustawione i czy nie jest za nisko :) jeśli to będzie dobrze to polecam zakupić w sportowym (np decathlon czy inny go sport) izotonic w proszku do rozpuszczania w wodzie :)

[Draakul]

@Krasnal_eg w spd. Moze fakt cos z blokami jest nie tak, bo wiele razy je już poprawiałem. Hmm z izotonikiem to jest niegłupi pomysł, ile wciąż można wodę pić ( ͡º ͜ʖ͡º)

[K.....g]

@Draakul: jak masz więcej kasy kup może z sfd lub olimpu takiego co ma dużo makro i mikro elementów :)

[Hipodups]

@Draakul: jechać lżej ( ͡° ͜ʖ ͡°) mnie skurcze na rowerze lapaly dwa razy w zyciu po 70 minutach na wyscigu jak spędziłem ponad progiem okolo 50minut łącznie, a drugi raz jak jechalem pierwsze 100km i jechałem zbyt mocno 3-4 strefa tętna caly czas.

W moim przypadku kazdorazowo byla to reakcja na raczej maksymalny wysiłek.
druga opcja to mineraly i witaminy magnez, potas, b12 :)

[Hipodups]

@Draakul: a co kwadratów - poligony omijają, jest tam gdzies taki jedrn kwadrat nie do zdobycia :)
akweny wodne? wplaw, kajak, rower wodny :)

[Vel_Makarena]

@Draakul:

Poza tym jadąc na rowerze złapała mnie rozkmina: jak miłośnicy #kwadraty zaliczają kwadrat, gdy on wypada na środku akwenu wodnego albo na terenie zastrzeżonym, np wojskowym czy kopalni odkrywkowej?

Trzeba czekać na jakieś dni otwarte. Ewentualnie można się zatrudnić w kopalni lub wstąpić do wojska( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Draakul]

@Krasnal_eg: kiedyś miałem kilka saszetek z kfd(dostałem do białka) i nawet fajnie ten napój smakował, tylko potem się popatrzyłem na cenę :/

@Hipodups: Ciężko jechać lżej ( ͡° ʖ̯ ͡°) Mimo, że i tak jechałem o wolniej niż asfaltem, to przez ciężkość terenu i tak się bardziej męczyłem. Ciężko jechać spokojnie, to nie wypad pieszy z aparatem, kiedy da się czymś innym zająć uwagę