[In_thrust_we_trust]

@sadwykopek: jaka waga wzrost?

[sadwykopek]

185 72kg

[In_thrust_we_trust]

@sadwykopek: masujesz?

[sadwykopek]

@In_thrust_we_trust tak do 79 i lekka redukcja zeby sie nie zalać za bardzo

[In_thrust_we_trust]

@sadwykopek: długoterminowo to ja bym na Twoim miejscu czysto masowal do 85 kg i potem redukowal ;)

Bo po redukcji z 79 to moze byc sucho, ale na lato tak juz nie zdazysz thcduzej masy zrobic ;)

[sadwykopek]

@In_thrust_we_trust wiem ale na studia ide w pazdzierniku to chce na poczatku chociaz nie wygladac jak klops wiec chce na razy zrobic jakby xD

[In_thrust_we_trust]

@sadwykopek: wiadomo o co chodzi ;) dobrze robisz.

Przez te kilka mieosecy zobaczysz zauwazalna roznice w sylwetce jesli wczesnien nic nie cwiczyles. A od pazdziernika wrzuc zdrowa diete i rob mase z dobrymi treningami, to na nastepne lato bedzidsz mial dobra plazowa sylwetke ;)