[Imod]

Hej ludzie silnej woli małe podsumowanie, @akeyo20 załączam zdjęcie. W 3 tygodnie schudłam 2 kg. Założenie to 1500 kcal dziennie ale na bank przekraczam i ćwiczę 15 min dziennie z jakiejś podstawowej apki. Chciałam dopinać się w spodnie i dopięłam tego. Zatem chudniemy dalej!!
#zagrubo2021

[Tomasz_zakopane]

@Imod: 3 kg to dobra kupa więc( ͡° ͜ʖ ͡°)

[robsosl]

ćwiczę 15 min dziennie

@Imod: Grubo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Imod]

@Tomasz_zakopane: @robsosl: ¯\_(ツ)_/¯

[Judka_Srutka]

@Imod: 15 minut dziennie aktywności (zwłaszcza dla osoby początkującej) to świetny start. Nie chodzi tu o to, żeby od razu nawalać FBW i po 2 tygodniach rzucić wszystko w pi*du :D

Ja mega pochwalam takie ludzkie podejście <3 Gratuluję straconych kg i powodzenia w dalszym zrzucaniu :*

[Imod]

@Judka_Srutka: dzięki swoją drogą to jest 15 min ćwiczen na brzuch gdzie potrafi zaboleć i widzę efekty

[Judka_Srutka]

@Imod: I dopóki czujesz, że mięśnie pracują i jest progress to dalej ciśnij 15 minut. Ja jak zaczynałam ćwiczyć po świętach to mniej niż 10 min na brzuch mnie wykańczało, już nawet pomijam że pod koniec odrywałam plecy. xD

[akeyo20]

@Imod: nie ma co liczyć na legendarny 1kg/tydzien. Idzie w dół i to jest dobre.