Wpis z mikrobloga

To jeszcze ją się przyłączam do grupy #zagrubo2021
Staty początkowe:
Płeć: M
Wiek: 31
Waga: 111,4
BMI: 34.64 (czyli stoję nad przepaścią)
Cel: 90 kg – jeden z pierwszych
Co tu dużo pisać, kiedyś ważyłem 108 udało mi się zejść do 78 kg. Potem zmiana pracy i pyk 110 kg.
Największe problemy to lenistwo: (. A tak na poważnie to chyba dojadanie i alkohol. Koniec biorę się za siebie od dzisiaj eliminuje niezdrowe produkty. I staram się chociaż zacząć liczyć kalorie. Do tego chociażby spacer 1h spacer. Bo siłownie zamknięte. Postaram się dorzucić ćwiczenia w domu i jazda zobaczymy co się będzie działo.
Motywacja: Nie umierać chodząc po górach.

ps. Z powodu pracy mam często delegacje takie 2 -3 dni jak sobie wtedy radzicie ? jakieś patenty. Raczej brak dostępu do kuchni wtedy.
MacDeez - To jeszcze ją się przyłączam do grupy #zagrubo2021
Staty początkowe:
Płeć...

źródło: comment_1610348454fpkphbyGSjugdciQLVQSh5.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
@MacDeez: Ja pracuje w delegacjach cały czas.
Aktualnie za treningi służy mi bieganie oraz kettlebell, małe poręczne łatwo w auto czy torbę wrzucić pod warunkiem ze nie latasz samolotem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dieta najczęściej najprostsza. Jak brak dostępu do kuchni to np: w pracy owsiankę itp zalewam tylko woda z czajnika,
Skyr z bułka czy musli
Kanapki na wypasie z duża ilością dobrej jakości wędliny
  • Odpowiedz