[Mruvek]

@AnimeJestSuper: nie jest ważne ile ćwiczy tylko jak wygląda. Wygląda na wysportowanego, a nie takiego którego życie kręci się wokół odżywek i planów treningowych i o tym pisze tamta blogerka

[AnimeJestSuper]

@Mruvek: ale jego życie właśnie się kręci wobec takiego życia, więc #!$%@? przykład

[AnimeJestSuper]

@Mruvek: zresztą to zdjęcie jest strasznie niekorzystne. Saful tak naprawdę wygląda tak.

[Falcon]

dobra, to czy potrzeba wiele pracy żeby wyglądać jak ten 13-15? pytam powaznie, imo najlepszy z przedstawionych

@FiglarzStalin: Zależy. Ew. redukcja tłuszczu - jak ktoś jest otyły - potrwa trochę czasu (nie ma sensu tego robić na szybko, bo traci się wówczas głównie mięśnie, a nie tłuszcz i wygląda gorzej, także cierpliwość... możę wyjść kilka miesięcy. Trwa to długo, ale jest łatwe i bezbolesne.

Druga faza, czyli masa, znów zależy -