Wpis z mikrobloga

Ahoj Mirki
Ktoś z koronką miał może problemy z bezsennością? Wcześniej regularnie sypiałem te 5h w porywach do 7h, aktualnie średnio 2h maks 4h i to często rozbite w ciągu doby na dwa razy. Przypadek średnio ciężki, młody wiek, złapałem 8-9 dni temu, objawy większe zaczęły się 4 dni temu, delikatnie się pogarsza. Z bezsennością miałem wcześniej problemy, tyle że zwykle pomagały 3-4mg melatoniny pod język/wódka, aktualnie 8mg uja daję, upicie się (0.5l w 1-2h przy przyzwoitej tolerancji) też nie pomaga. Zmęczenie jest cały czas, że teoretycznie to byłby dobry moment żeby iść spać, ale się nie da. Obstawiam że głównymi przyczynami jest ciągły ból głowy/mięśni + trochę biegunka (lepiej jest jak zacząłem węgiel do obiadu łykać).

Ktoś może ma jakiś sprawdzony sposób?
#2019ncov #covid19 #koronawirus
  • 2
@m2268: ja mam problemy z rytmem dobowym już drugi miesiąc. Zasypiam dopiero o 4 nad ranem, a budzę sie o 12- 13. Ale ja błąd popełniłem, że szybko wróciłem do grania w piłkę i mnie pare infekcji złapało po covidzie.