[PiccoloGrande]

Dwa tygodnie temu zacząłem suplementować dziurawiec w celu poprawy nastroju. Chyba zaczynam czuć całkiem fajne efekty.

Czy cierpię na depresję? Hmm, raczej aż tak to nie. Ale odczuwam permanentne obniżenie nastroju, negatywne nastawienie do wszystkiego i widzę przyszłość w czarnych barwach (mimo obiektywnie udanego życia na każdej płaszczyźnie).

Teraz nastrój oceniłbym jako taki constans. Ani źle, ani dobrze. Tak normalnie. Mam dużo mniej krytycznych myśli no i przestałem się martwić co będzie jutro.

#dziurawiec #depresja

[PiccoloGrande]

Update. Jako, że mamy już prawie połowę marca i sezonowa depresja chyba już mi nie grozi to czas na małe podsumowanie. Jestem bardzo zadowolony z efektów. Gorszych dni miałem może 2-3, za to dobrych dni dużo więcej. Największą poprawę czuję w spojrzeniu na przyszłość, bo z tym było kiepsko od dłuższego czasu.

[southlander]

@PiccoloGrande: Mirek, akurat szukam czegoś ziołowego i myślę nad dziurawcem, mam 2 pytania:
1. Wpływa pozytywnie na zasypianie/jakość snu?
2. Wpływa na wyciszenie w sytuacjach lękowych/stresowych?

[PiccoloGrande]

@southlander: Problemów ze snem prawie nigdy nie miałem, więc nie wiem. W stresujących momentach też raczej bez zmian.

[Sonaht]

@PiccoloGrande ile razy dziennie piłeś te herbatę?

[PiccoloGrande]

@Sonaht: Nie piłem herbaty, ona nie zawierają hiperycyny (czyli tej substancji o którą nam chodzi). Piłem wyciąg z dziurawca, z apteki.

[Sonaht]

@PiccoloGrande pamiętasz nazwę może?

[PiccoloGrande]

@Sonaht: Phytophharm hyperici intractum

[TulDuru]

@PiccoloGrande: dawkowałeś tak jak zaleca producent?

[PiccoloGrande]

@TulDuru: Nie, stosuję 2 razy dziennie po ~7 ml.