[K.....x]

Dzis polecam wam #keto lekturke, zbiór podstaw tej diety, niezbędnik każdego ketogenika

[BedeBorodJakMojTato]

@Kowixx z dietą jest jak z rzucaniem palenia. Prosta sprawa, tyle ich już przeszedłem że już nie liczę. Moźna powiedzieć że jestem specjalistą. Nic tak nie poprawia humoru jak boczuś z czekoladą.(￣෴￣)

[r.....i]

@Kowixx: do lektury dobry będzie kawałek serniczka

[D.....y]

@rouli: u mnie podobnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Icon_of_sin]

@Kowixx: to Koran?

[kaef_v2]

@Kowixx: co ma Koran ze zdjęcia do dietetyki? ¯\_(ツ)_/¯

[MiszczJoda]

@Kowixx: a na śniadanie kanapki z kremem z białej czekolady (｡◕‿‿◕｡)

[Bonetti]

@MiszczJoda: na keto nie je się chleba, ale można ten dżem ze świni jeść łyżeczką ze słoika :)

[K.....x]

@Kosancz: jaki sens ma ten mem? rzecież gdyby mi/nam brakowało kaszy, makaronów itp. to byśmy wrócili do weglozy. Nikt nas tu siłą nie trzyma, wtf?

[MiszczJoda]

@Bonetti: ale to jest keto chleb z mąki migdałowej i babki jajowatej! Jestem na keto od 9 miesięcy więc coś tam już wiem, co można, a co nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zsokiemowocowym]

@MiszczJoda: i co ta dieta naprawdę dziala, są jakieś badania naukowe ?

[MiszczJoda]

@zsokiemowocowym: ale na co działa?

[Ja-qb]

@Kowixx: 2.2kg keto na zywo, a nie jakies memy :P

[zsokiemowocowym]

@MiszczJoda: czy jest zdrowa ?

[Hatti_vatti]

@zsokiemowocowym: jestem na keto od kilku miesięcy i nigdy nie czułam się lepiej fizycznie i psychicznie. Wiem, że to argument anegdotyczny, ale zrobię badania i jeśli będzie coś nie tak to oczywiście zweryfikuję dietę. Polecam na początek książkę "biblia ketogeniczna". Są tam opisane podstawy, mnóstwo odnośników do badań, źródeł.

[zsokiemowocowym]

@Hatti_vatti: no ok, a jeszcze jedno pytanie mam, najesz się bez chleba ?

[MiszczJoda]

@zsokiemowocowym: to jak ze wszystkim, zależy kto robi badania (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ ja schudłem 22 kg i czuję się świetnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Tak przy okazji, znaki interpunkcyjne nie wymagają spacji przed sobą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lekkodifens]

@Kowixx Boczku niech będą dzięki

[sprytny_borsuk]

@Hatti_vatti: ale ewolucja człowieka nie przystosowała go do wyłącznego jedzenia mięsa i tłuszczy.

[K.....x]

@sprytny_borsuk: keto to nie dieta eliminacyjna