[maver]

899 784 - 20 = 899 764

Prawie miesiąc temu @cassiopei zmotywowała mnie, żeby zacząć pompować. Moje pierwsze podejście było... dość marne ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ledwo dałem radę zrobić 2 pompki. Ale wziąłem się za siebie, prawie codziennie ćwiczyłem po trochu, hantle + pompki kolanowe, potem na krześle. Dzisiaj udało się zrobić 4x5 :D. Ostatnia weszła już z dużym trudem, ale dałem radę i jestem z siebie dumny (mimo że wiem że dla większości z tego tagu to śmiech na sali). Oczywiście nie zamierzam przestać, za miesiąc mam nadzieję dokładać dwa razy tyle.

#pompujzwykopem #mirkokoksy

[cassiopei]

@maver: Pięknie! Jestem pod ogroooomnym wrażeniem ( ͡° ͜ʖ ͡°) trzymam kciuki! Działaj :)

[konsonanspoznawczy]

@maver: ej ziomek, ale zabierz się za plecy i wzmacniaj i rozciągaj przód i tył, bo nabawisz się wad postawy

[maver]

@konsonanspoznawczy: zabieram się od tego tygodnia za całościowy trening, także myślę że będzie spoko :)