[Rouksa]

#mirkokoksy Jest jakieś określenie na całkowitą podniesiona masę i ma to jakikolwiek sens? W sensie robię np 3x10 powtórzeń po 50kg więc łącznie podniosłem 1,5 tony, ma jakikolwiek to sens? xD

[dsomgi00]

@Rouksa: tak jest na to określenie, nazywa się to objętość treningowa

[Rouksa]

@dsomgi00: A jest jakikolwiek sens śledzenia jej wartości?

[maciej__]

@Rouksa tak, jeśli z treningu na trening jest większa to znaczy że robisz postępy

[Rouksa]

@maciej__: tego się nie spodziewałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To jest logiczne, zastanawiam się czy wśród mirkoksowego środowiska ktoś w ogóle tutaj się posługuje takimi danymi

[dsomgi00]

@Rouksa: Znaczy się dokładnie nikt raczej nie oblicza, że danego treningu podniósł 30 ton tym bardziej, że 30 ton nie równe 30 tonom ze względu na możliwość różnych zakresów powtórzeń itp.

[Hamer93]

@dsomgi00 oblicza oblicza ( ͡° ʖ̯ ͡°) np Krystian Wolski i sobie i podopiecznym liczy plany w kilogramach. Ja nie liczę bo nie jestem fanem objętości a intensywności