Aktywne Wpisy
wykop +11
Drodzy Wykopowicze,
mamy dla Was ważne informacje! W związku z koniecznością dostosowania regulaminu do wymogów prawnych, od 12 lipca 2024 roku zacznie obowiązywać nowy regulamin. Jednak już dziś wprowadzamy kilka kluczowych zmian, które wpłyną na funkcjonowanie serwisu. Zmiany, które wprowadzamy:
1. Nowe oznaczenia treści wideo:
- Wprowadzamy nowe oznaczenia wiekowe dla treści wideo: 12+ oraz 16+. Te zmiany mają na celu lepsze dostosowanie treści do odpowiednich grup wiekowych.
- Pojawi się
mamy dla Was ważne informacje! W związku z koniecznością dostosowania regulaminu do wymogów prawnych, od 12 lipca 2024 roku zacznie obowiązywać nowy regulamin. Jednak już dziś wprowadzamy kilka kluczowych zmian, które wpłyną na funkcjonowanie serwisu. Zmiany, które wprowadzamy:
1. Nowe oznaczenia treści wideo:
- Wprowadzamy nowe oznaczenia wiekowe dla treści wideo: 12+ oraz 16+. Te zmiany mają na celu lepsze dostosowanie treści do odpowiednich grup wiekowych.
- Pojawi się
kuba181797 +16
Chyba jedyne co mnie niesamowicie denerwuje w naszej ukochanej branży to, że 90% programistów jest przegrywami. Chłop 25-35 lat i nosi przepocone koszulki z marvela czy innymi pokemonami, niedopasowane jeansy i sportowe buty które nie mają za grosz stylu - czasem mam wrażenie, że to są po prostu dzieci w ciele dorosłego mężczyzny. Nie pogadasz jak facet z facetem bo jedyne na czym się zna to IT. Zapomnij o rozmowach na temat
Mircy, pijcie ze mno kompot. Dzisiaj waga pokazała mi upragnione 90kg. Startowałem z 131.6
Czuje bardzo dobrze( ͡º ͜ʖ͡º)
Na starcie w pasie 127cm. teraz 95(。◕‿‿◕。)
Komentarz usunięty przez autora
We wrześniu waga wróciła do stanu początkowego mimo że między czasie przebiegłem 1000+km także uważaj
Dieta rozpisana przez mojego trenera. W zasadzie jem wszystko co do tej pory tylko inaczej przygotowane w innych proporcjach. Całkowicie wyrzuciłem cukier z odżywiania, przestałem używać olejów do smażenia
Ćwiczę 6 razy w tygodniu w systemie pon wt push pull środa kardio czw pt push pull sobota wolne i niedziela kardio ;)
szczerze na początku też mi się nie chciało. Ale to co widzę w lustrze napędza mnie każdego kolejnego dnia do działania ;)
to masz też dodatkową motywację ;)