Wpis z mikrobloga

via Android
  • 0
@Pawciosl

@Emiloov: też aktualnie waze 130 i się zastanawiam jak to zrobić ja 131 ważyłem jak już trochę sam się opamietalem. Wydaje mi się że w szczytowym momencie mogłem mieć ze 150 ale wagi unikałem jak ognia
  • Odpowiedz
via Android
  • 19
gdyby ktoś chciał to jakieś pic tel mogę podrzucić później żeby unaocznić ten sukces ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Emiloov: spokojnie ja dwa lata temu też zacząłem się odchudzać.
We wrześniu waga wróciła do stanu początkowego mimo że między czasie przebiegłem 1000+km także uważaj
  • Odpowiedz
via Android
  • 5
@Kapitan_Marchewa

@Emiloov jaką dietę, czego było unikane i czy dużo ćwiczyłeś?


Dieta rozpisana przez mojego trenera. W zasadzie jem wszystko co do tej pory tylko inaczej przygotowane w innych proporcjach. Całkowicie wyrzuciłem cukier z odżywiania, przestałem używać olejów do smażenia

Ćwiczę 6 razy w tygodniu w systemie pon wt push pull środa kardio czw pt push pull sobota wolne i niedziela kardio ;)
  • Odpowiedz
via Android
  • 7
@Kapitan_Marchewa

@Emiloov czyli mniej żreć i ćwiczyć , żeby tylko się chciało...( ͡° ʖ̯ ͡°)


szczerze na początku też mi się nie chciało. Ale to co widzę w lustrze napędza mnie każdego kolejnego dnia do działania ;)
  • Odpowiedz