Jeszcze daleko mi do doskonałości. Ciężko jest gdy człowiek ma zły humor, stres po pracy i wpada w ten automatyzm, czyli stres->piwo. Zapisałem się na kurs Mindfulness MBSR. Niewątpliwie pomoże mi to w pokonaniu głównego wyzwalacza chęci sięgnięcia po piwo, tj. stresu. Taka mam nadzieję i tego chcę. Bo warto spędzić życie na rozwoju i aktywnym doświadczaniu rzeczywistości. #alkoholizm
@zielony_wiatr: Wierzę w ciebie Miras, chwile słabości ma każdy, ale ty jesteś na tyle kozakiem by przezwyciężać to mimo dodatkowego balastu. Trzymaj się
@zielony_wiatr: medytacja dużo mi daje w sytuacjach kiedy trzeba zatrzymać ten "małpi umysł" ale o ile nie chcesz tego robić godzinami, to dobrze jest też mieć dobry plan dnia
@heniek_8: W większości mam zajęty pracą. Poza tym bardzo dużo czytam. Największą walkę toczę o zmierzchu, który to kojarzy się z przysłowiowym piwkiem po ciężkim dniu...
@zielony_wiatr Medytacja to niesamowite narzędzie dla wszystkich. Tym bardziej dla Alkoholika. Jednakże sama medytacja nie wystarczy, aby pozbyć się problemu alkoholizmu. Niezbędna jest kompletna zmiana psychiki. KOMPLETNA!!!
@gikeryooo: W jaki sposób da się kompletnie zmienić psychikę? Mnie to się wydaje niewykonalne z racji tego, że to wiązałoby się ze zmianą osobowości jako takiej.
@zielony_wiatr W sumie to racja, w jakimś sensie i zmiana osobowości zachodzi ( ͡º͜ʖ͡º) Da się tego dokonać, jedynym znanym mi środkiem który może tego dokonać jest program 12 kroków AA. Dla niektórych nie do zaakceptowania, nie do przejścia z różnych względów. Jest to program, który zadziała, jeżeli dana osoba wykorzysta bezskutecznie już wszystkie możliwe sposoby poradzenia sobie z alkoholizmem. Dla wielu, to taka ostatnia deska
Zapisałem się na kurs Mindfulness MBSR. Niewątpliwie pomoże mi to w pokonaniu głównego wyzwalacza chęci sięgnięcia po piwo, tj. stresu. Taka mam nadzieję i tego chcę.
Bo warto spędzić życie na rozwoju i aktywnym doświadczaniu rzeczywistości.
#alkoholizm