Wpis z mikrobloga

Hej, mam takie pytanie dla osób które są w temacie #dieta

Chce dbać o swoje zdrowie i tutaj rodzi się pytanie czy dobrze to robię?

W diecie mam 400 węgli. 70-80% staram się żeby to były dobre zródla. Takie jak kasze, ryż, ciemne pieczywo i pełnoziarnisty makaron. Pozostałe to cukry proste, czy to w batoniku czy w owocach.

Czy w taki sposób dbam o swoją insulinooporność? Nie chciałbym zeby mój organizm się rozwalił przez moje głupie decyzje.
  • 2
  • Odpowiedz
@Skogyr: Tak, nadwyżka. Zwyczajnie staram się oprócz złożonych węgli też sporo błonnika(w okolicach 30-40) a także reszta to owoce i raz na jakiś czas batonik.
  • Odpowiedz