#anonimowemirkowyznania Zrobiłem sobie badania po 30tce, martwi mnie trochę niska ferrytyna, vit D też dziwnie nisko mimo suplementacji zimą i bycia częściej na słońcu latem, wiosną głównie z przejażdżek rowerem.
Mam stwierdzone alergię pokarmowe i wziewne nawet na histamine (badanie z testów prick), którą dopiero od roku biorę na poważnie, po odstawieniu nabiału na dłużej poza serem żółtym jak coś zjem np. zupę zabielana śmietaną mam tachykardie, od lat borykałem się z niskim poziomem teścia na tyle, że w wieku 29 lat wyglądałem jakbym miał 12 lat, borykałem się również z niskim poziomem energii teraz bywa różnie i lękiem od lat.
Największą różnice jednak zrobiło ograniczenie pszenicy i dodanie więcej błonnika do każdego posiłku od 1,5 miesiąca, jem praktycznie z 2 kromki chleba i tyle (czasami zgaga najdzie mnie nocą i tyle), wcześniej nos miałem niemal ciągle zapchany co też rzutowało na jakość snu, odczuwanie smaku i zmysł węchu a także czucie w rękach i nogach nie tylko podczas okresu pylenia ale najmocniej podczas okresu pylenia traw, biorę tabsy antyhistaminowe Clatre bez modyfikacji z diety to za mało. Suplementuje się na bieżąco magnezem z B6, vit D 2K UI zima od 2-3 lat co miesiąc vit B12 od paru miesięcy, cynk od czasu do czasu. Generalnie jeśli chodzi o ruch to jeżdżę kilka razy w tyg na rowerze, rozciągam się i trochę ćwiczę własnym ciałem w domu, spacery, generalnie codziennie uprawiam jakąś formę ruchu samo rozciąganie w dni luźniejsze.
Ferrytyna jak na faceta dramat. Trzeba zdiagnozować gdzie jest problem czy w brakach B12 czy samym żelazie czy braku rzeczy do syntezy np. witaminy C. Jeśli to wszystko jest ok w diecie no to winą może być zaburzone wchłanianie w układzie pokarmowym.
Pytanie czy odbija Ci się taki wynik na hemoglobinie czy innych parametrach morfologicznych.
Jeśli masz 29 lat i wyglądasz jak 12 to może po prostu masz niedożywienie na
@AnonimoweMirkoWyznania: Jeśli bierzesz witaminę D w formie tabletek, to zmień na taką w oleju. Trzeba wiedzieć w jakiej formie najlepiej brać suplementy żeby były przyswajalne dla organizmu. Czasem łączy się ze sobą dwa, ponieważ wtedy ich wchłanianie jest lepsze. Odnośnie witamin z grupy B, to ponoć najlepsze są płatki drożdżowe nieaktywne. Jak będę przy kompie podeślę linka do ciekawego filmu na yt.
OP: @kasahara Faktycznie coś musi być z wchłanianiem jak użyję B-compositum z vit B2 to wygląda to lepiej po wizycie w toalecie Problemy gastryczne miałem niemal od zawsze on and off głownie nasilały się w okresach większego stresu do tego stopnia, że miałem epizody kiedy musiałem wspomagać się SSRI choć jak zacząłem dbać bardziej o siebie to nie jest to konieczne. Waga waha mi się w granicach 53-55kg jem przy wzroście
@AnonimoweMirkoWyznania nie jestem w stanie czytać tych bredni które są tu wypisywane. Zrobiłeś mnóstwo badań bez większego sensu. Idź do pożądnego internisty - tacy często dorabiają na kontraktach w POZ. Powiedz o co chodzi, jakie masz dolegliwości. Pokieruje Cię, zrobi badania i powie co i jak.
AfrykańskiTyran: @Tygrzyk Około 250 zł ale w szpitalu, w laboratoriach ceny są kosmiczne przynajmniej u mnie w okolicy choć w niektórych laboratoriach jest większy zakres tego co można zbadać.
@Kasahara Nie, ale zamierzam w najbliższym czasie, warto to robić przez rodzinnego na NFZ czy lepiej zbierać hajsik na prywatnego?
OP: Z tym SIBO może coś być na rzeczy nawet głupie piwo bezalkocholowe może mi zrobić większy sajgon tam na dole niż, np. puszka białej fasoli, obie rzeczy swoją drogą są kiepskie przy SIBO
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP) Zaakceptował: LeVentLeCri
OP: Dodam jeszcze, że alko nie piję od dłuższego czasu czasami może szklaneczkę piwa od wielkiego dzwonu, kawę też odstawiłem bo źle działała na flaki, ale to już lata temu.
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP) Zaakceptował: LeVentLeCri
OP: Dodam jeszcze, że alko nie piję od dłuższego czasu czasami może szklaneczkę piwa od wielkiego dzwonu, kawę też odstawiłem bo źle działała na flaki, ale to już lata temu.
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP) Zaakceptował: LeVentLeCri
OP: @ignis84 Te płatki wyglądają ciekawie pod względem witamin i minerałów w sumie spokojnie mogłyby funkcjonować jako suplement zakładając, że większość się wchłania i np ktoś je toleruję, coś czuję, że zakupie na próbę, dzięki.
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP) Zaakceptował: LeVentLeCri
Zrobiłem sobie badania po 30tce, martwi mnie trochę niska ferrytyna, vit D też dziwnie nisko mimo suplementacji zimą i bycia częściej na słońcu latem, wiosną głównie z przejażdżek rowerem.
Mam stwierdzone alergię pokarmowe i wziewne nawet na histamine (badanie z testów prick), którą dopiero od roku biorę na poważnie, po odstawieniu nabiału na dłużej poza serem żółtym jak coś zjem np. zupę zabielana śmietaną mam tachykardie, od lat borykałem się z niskim poziomem teścia na tyle, że w wieku 29 lat wyglądałem jakbym miał 12 lat, borykałem się również z niskim poziomem energii teraz bywa różnie i lękiem od lat.
Największą różnice jednak zrobiło ograniczenie pszenicy i dodanie więcej błonnika do każdego posiłku od 1,5 miesiąca, jem praktycznie z 2 kromki chleba i tyle (czasami zgaga najdzie mnie nocą i tyle), wcześniej nos miałem niemal ciągle zapchany co też rzutowało na jakość snu, odczuwanie smaku i zmysł węchu a także czucie w rękach i nogach nie tylko podczas okresu pylenia ale najmocniej podczas okresu pylenia traw, biorę tabsy antyhistaminowe Clatre bez modyfikacji z diety to za mało.
Suplementuje się na bieżąco magnezem z B6, vit D 2K UI zima od 2-3 lat co miesiąc vit B12 od paru miesięcy, cynk od czasu do czasu.
Generalnie jeśli chodzi o ruch to jeżdżę kilka razy w tyg na rowerze, rozciągam się i trochę ćwiczę własnym ciałem w domu, spacery, generalnie codziennie uprawiam jakąś formę ruchu samo rozciąganie w dni luźniejsze.
Jest tu jakiś ekspert który mógłby rzucić okiem na wyniki ( ͡° ͜ʖ ͡°)? @kasahara
#badania #pytanie #badaniakrwi #zdrowie
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f280d13c320eaecdaadaf91
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
Przekaż darowiznę
[====================....................] 49% (115zł/235zł)Uzbieraliśmy już na 2 lat działania AMW!
źródło: comment_1596465364wVChmJp079oo4gaQ6JHIUo.jpg
PobierzFerrytyna jak na faceta dramat. Trzeba zdiagnozować gdzie jest problem czy w brakach B12 czy samym żelazie czy braku rzeczy do syntezy np. witaminy C. Jeśli to wszystko jest ok w diecie no to winą może być zaburzone wchłanianie w układzie pokarmowym.
Pytanie czy odbija Ci się taki wynik na hemoglobinie czy innych parametrach morfologicznych.
Jeśli masz 29 lat i wyglądasz jak 12 to może po prostu masz niedożywienie na
Odnośnie witamin z grupy B, to ponoć najlepsze są płatki drożdżowe nieaktywne. Jak będę przy kompie podeślę linka do ciekawego filmu na yt.
Faktycznie coś musi być z wchłanianiem jak użyję B-compositum z vit B2 to wygląda to lepiej po wizycie w toalecie
Problemy gastryczne miałem niemal od zawsze on and off głownie nasilały się w okresach większego stresu do tego stopnia, że miałem epizody kiedy musiałem wspomagać się SSRI choć jak zacząłem dbać bardziej o siebie to nie jest to konieczne.
Waga waha mi się w granicach 53-55kg jem przy wzroście
No ale byłeś z tym u gastrologa? Gastroskopia, kolonoskopia? Badanie na SIBO?
Około 250 zł ale w szpitalu, w laboratoriach ceny są kosmiczne przynajmniej u mnie w okolicy choć w niektórych laboratoriach jest większy zakres tego co można zbadać.
@Kasahara
Nie, ale zamierzam w najbliższym czasie, warto to robić przez rodzinnego na NFZ czy lepiej zbierać hajsik na prywatnego?
Zaakceptował: LeVentLeCri
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: LeVentLeCri
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: LeVentLeCri
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: LeVentLeCri
Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: LeVentLeCri
źródło: comment_1596917588l86PyeAUmHDNN6unOy37je.jpg
Pobierz