Aktywne Wpisy
![talarzon](https://wykop.pl/cdn/c3397992/talarzon_RSsc41SGcZ,q60.jpg)
talarzon +259
Nazywam się talarzon. Podczas tamtej edycji byłem administratorem Prime januszex mma, szybko zacząłem żałować angażu. Brak znajomości internetu przez zarząd federacji i kompletna bieda finansowa robią swoje. Zgadza się, nic się nie da w tej federacji zrobić.
Poniżej pomysły, które były niemożliwe do zrealizowania:
Walki i turnieje:
-
Poniżej pomysły, które były niemożliwe do zrealizowania:
Walki i turnieje:
-
![talarzon - Nazywam się talarzon. Podczas tamtej edycji byłem administratorem Prime ja...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/e574c092b916d3d6acd2a908a0bff7ea9ce519c6b548afc57fe2e8a033563a12,w150.jpg)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz#primemma NOWY LINK DO PRIME MAM LIMIT WIADOMOŚĆI W KOMENTARZU MOGE WYSŁAC LINKA
Składniki (na jedną sztukę):
- Tortilla 60g (jedna sztuka)
- Pierś z kurczaka 100g
- Ogórek 100g
- Jogurt grecki 50g
- Oliwa 5g
- Sól, pieprz, czosnek
Wykonanie:
- Kurczaka przyprawiamy i podsmażamy na oliwie
- Ogórka kroimy na tarce o dużych oczkach i mocno wyciskamy (żeby pozbyć się nadmiaru wody)
- Ogórka mieszamy z jogurtem, przyprawami i zgniecionym czosnkiem
- Tortillę smarujemy sosem, układamy kurczaka, zawijamy i podsmażamy na patelni grillowej lub opiekaczu
Gotowe!
Kaloryczność:
- 396 kcal
- 28g białko
- 38g węglowodany
- 14g tłuszcze
Przepisy w formie ebooków: https://fit-przepisy.edu.pl/
Mój instagram (ponad 600 przepisów): https://www.instagram.com/fitprzepisyedupl_
#gotujzwykopem #dieta
źródło: comment_1596098734g3ryzvdOJ7VRoTPF52ue9a.jpg
Pobierz