Wpis z mikrobloga

Od dzisiaj będę pisał, co jadłem (produkty, energia, składniki odżywcze).

banan 120 g
czipsy 90 g
kanapka z szynką 100 g
maślanka naturalna 1 kg
naleśniki z serem 400 g
napój energetyczny 250 ml
papryka 230 g
wafle ryżowe z czekoladą 60 g

energia: 2405 kcal
tłuszcz: 95 g
kwasy tłuszczowe nasycone: 29
węglowodany: 292 g
cukry: 147 g
błonnik: 16 g
białko: 87 g
sól: 6 g

#dieta #jedzenie
  • 4
@wyjzprz2

1 kg wołowiny
500 g ryżu
250 g makaronu
2 banany
1 Mars
1 jogurt 250 g
0,5 L mleka
Pół cytryny
2 czerwone buraczki
100 g orzechy włoskie
50 g szpinak
1 pomidor
1 słodka bułka

Przy tym co ty zjadłeś, bym już nie żył