[pavlovs_dog]

Mireczki mam dość dziwny problem, trochę #mikrokoksy ale nie liczę kalorii, po prostu silka 3x w tyg i rower w pozostałe 2. Ćwiczę dość intensywnie ale moje rozmiary to 180 wzrostu i 75 kg wagi. Niby spoko niby nie. Nie jestem ulany, nawet chudy bym powiedział. Góra wygląda spoko ale nogi są mega średnie, mam strasznie wyżyłowane jak nawet przejdę się odrobinę to już widać pompę i dość nieprzyjemnie to wygląda. Brzuch w miarę spoko widać nawet zarys absa (jeśli chudzielec może go mieć Xdd) i często jest tak że jem co chce unikając smeiciowego jedzenia i jak widzę że rośnie mi bebech, sadlo to ograniczam i tak w kółko oscylujac koło 73-75kg.

Można jakoś przybrać tłuszczu na nogach albo schować te żyły bo wyglądają dość średnio i mi z tym niedobrze. A może t coś więcej? Ale nie wygląda to na żylaki po prostu widoczne i dość duże.
Mógłbym jeść więcej itp ale pierwsze co się zapuszcza to brzuch a nie nogi raczej xd

Pozdrawiam

[psposki]

Można jakoś przybrać tłuszczu na nogach albo schować te żyły bo wyglądają dość średnio

@pavlovs_dog: Ja bym się cieszył, lepsze to niż grube/zbierające fat.
A robisz nogi na tej siłowni czy sam rower?

[intomirko]

@pavlovs_dog nie da się tak przybrać tłuszczu w jednej konkretnej partii

[pavlovs_dog]

@psposki rower tylko bo mam średnie warunki na własnej silce do tego, costam robię ale to wykroki jakieś nic obciążającego zbytnio, przysiad odpada bo nie ma miejsca

[intomirko]

@pavlovs_dog Najlepiej wejdź po prostu na masę #!$%@? nogi, oczywiście na brzuchu też złapiesz trochę fatu, ale to szybko zredukujesz i problem zniknie

[mapache]

@pavlovs_dog: ludzie to szukaja jak zrzucić fat a ty chcesz go nabrać? XDD weź ty człowieku nie wiem. nabij tam mięsnia jak chcesz większą gire

[pavlovs_dog]

@mapache
@COWEED_19
@intomirko

Xddd dziękuję wszystkim za uświadomienie

@psposki

[kinesin1000]

@pavlovs_dog:

Schowac zyly

Yyyyy