[Me_tte]

Jak radzicie sobie z bezsennością?

[Graner]

@Me_tte: nie radzimy xD

[Fasol88]

@Me_tte: no ja na ten przykład nie śpię

[kupczyk]

@Me_tte: nie mam takich problemów

[Szypkomulasz]

@Me_tte: jak jeszcze do szkoly chodziłem to w szkole odsypiałem na jakiejś lekcji

[Me_tte]

@Graner: @Fasol88: ja mimo przyjmowania leków na bezsenność i przestrzegania zasad higieny snu również nie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[matusz-kndzx]

@Me_tte: odsypiam za dnia.

[H.....s]

@Me_tte biorę benzo. i tak nie śpię eh

[Me_tte]

@matusz-kndzx: z tym odsypianiem za dnia robi się trochę błędne koło, nie uważasz?

[Fasol88]

zasad higieny snu

@Me_tte: czego?

[KrwawyPacyfista]

@Fasol88: #!$%@? higieny snu, czytać nie umiesz?

[Me_tte]

@Fasol88: https://www.centrumdobrejterapii.pl/materialy/zasady-higieny-snu-jak-sie-wyspac-bez-tabletki-nasennej/

[Me_tte]

@HormoneMonstress: to dokładnie tak jak ja, co bierzesz?

[hawat]

@Me_tte: Jak odpowiednio "przeciągniesz" to w końcu organizm sobie przypomni jak się zasypia. Tyle że to wcale nie jest przyjemne.

[Me_tte]

@hawat: ja akurat nie mam problemu z zasypianiem, przynajmniej za pierwszym razem bo jak się położę to w 3 minuty zasypiam ale budzę się po 2 max 3 godzinach i do rana już nie ma szans żebym zasnęła

[Fasol88]

@Me_tte: myslalem ze to jakies odkrywanie ameryki na nowo ale widze ze mam to we krwi nawet nieswiadomie to robilem

[hawat]

@Me_tte: To raczej jakaś nerwica/stres czy nawet PTSD? No chyba że masz sąsiada który piłuje drzewo całą noc ;)

[Me_tte]

@hawat: tak, mam świadomość z czego to wynika i staram się podjąć odpowiednie kroki ale zanim cokolwiek zacznie się układać umrę z niewyspania ( ͡° ʖ̯ ͡°)