Wpis z mikrobloga

Czy stosuje ktoś z was suplementację siarką organiczną? Jakie rezultaty, polecacie, nie polecacie? Na co uważać?

Stosowanie MSM warto zacząć od małej dawki, aby przyzwyczaić organizm, np. od 2 dawek po 500-1000 mg na dzień, a po kilku-kilkunastu dniach stopniowo zwiększać.Wielu osobom wystarcza dawka w wysokości 1200 mg na dobę, innym potrzeba większych ilości – np. między 5 a 20 g na dzień (przyjmowanych w kilku porcjach na dzień). Siarę organiczną powinno się przyjmować przez dłuższy okres czasu. Warto ustalić indywidualne dawkowanie z lekarzem bądź dietetykiem.

MSM dobrze łączy się z m.in.:
witaminą C,
witaminami z grupy B, D,
magnezem,
kolagenem,
cynkiem.

#dieta #zdrowie #suplementy