Aktywne Wpisy
czerwony_ptak +692
Nanuno +110
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Skopiuj link
Skopiuj linkTa treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Wykop.pl
#mikrokoksy #chwalesie
Panowie, nie mam zamiaru się kłócić. Martwy ciąg wykonać poprawnie to nie jest praca na 3 tygodnie. To, że ciężar idzie do góry nie znaczy, że wykonuje się je poprawnie. Z czasem zrozumiecie o czym piszę i dlaczego robię to "w ciemno". Jak wspomniałem, gratuluję wyniku. Zacznij więcej jeść, bo przy tym wzroście to mało ważysz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Michael_Proteins
Odnosnie martwego to trenerka na silowni polecala mi ogladanie @Seba_Kot ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak w ramach ciekawostki. Jakieś 3 tygodnie temu podszedł do mnie taki 20lvl+ i poprosił żebym go nagrał jak ćwiczy na suwnicy (45stopni). Siada, i zaczyna robić ruch jak na maszynach do łydek - minimalne zgięcie