@Luqiize: Ponieważ po 3 tygodniach nie jesteś w stanie robić technicznie poprawnie, zwłaszcza z ciężarem przekraczającym Twoją (małą) wagę. Skup się na technice, na ciężary jeszcze przyjdzie czas.
@Michael_Proteins: jak nie jest w stanie? A to czemu? xD jako random z netu bez jakiegokolwiek wglądu na jego technikę stwierdza, ze nie może robić poprawnie i koniec kropka, ta? xDDDD
@Borzecoztymloginem: @Luqiize: Panowie, nie mam zamiaru się kłócić. Martwy ciąg wykonać poprawnie to nie jest praca na 3 tygodnie. To, że ciężar idzie do góry nie znaczy, że wykonuje się je poprawnie. Z czasem zrozumiecie o czym piszę i dlaczego robię to "w ciemno". Jak wspomniałem, gratuluję wyniku. Zacznij więcej jeść, bo przy tym wzroście to mało ważysz ( ͡°͜ʖ͡°)
@Michael_Proteins: No ja targam ponad 2x więcej w seriach niż kolega, więc aż taki początkujący nie jestem. Mimo to w ciemno nie potrafię stwierdzić, czy on robi to dobrze ( ͡°͜ʖ͡°)
@Michael_Proteins: tylko, że poprawność techniczna jest rzeczą względna. Zważ na to, że początkującym machającym małymi ciężarami wiele się wybacza. Jak nie robi połamany w pół i zachowanym wzorcem ruchu, to jest "poprawnie technicznie". Niuanse typu "ustaw mały palec u nogi w taki, a nie inny sposób" są na tym etapie bez znaczenia
@Borzecoztymloginem: @Borzecoztymloginem: Oczywiście istnieje szansa, że robi to idealnie. Jednak z tego co przez lata obserwuję na siłowni, to początkujący dźwigają za dużo na swoje umiejętności. I wcale nie mówię tutaj o skrajnych przypadkach.
Tak w ramach ciekawostki. Jakieś 3 tygodnie temu podszedł do mnie taki 20lvl+ i poprosił żebym go nagrał jak ćwiczy na suwnicy (45stopni). Siada, i zaczyna robić ruch jak na maszynach do łydek - minimalne zgięcie
@Michael_Proteins staram sie poprawiac technike z kazdym treningiem. Wracam do filmow, ktore ogladalem etc. Do tego cwicze z ziomkiem, który rowniez dba o technikę, ale ma wiekszy staz i wzajemnie sie poprawiamy, patrzac jak robi drugi. :)
#mikrokoksy #chwalesie
Panowie, nie mam zamiaru się kłócić. Martwy ciąg wykonać poprawnie to nie jest praca na 3 tygodnie. To, że ciężar idzie do góry nie znaczy, że wykonuje się je poprawnie. Z czasem zrozumiecie o czym piszę i dlaczego robię to "w ciemno". Jak wspomniałem, gratuluję wyniku. Zacznij więcej jeść, bo przy tym wzroście to mało ważysz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Michael_Proteins
Odnosnie martwego to trenerka na silowni polecala mi ogladanie @Seba_Kot ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak w ramach ciekawostki. Jakieś 3 tygodnie temu podszedł do mnie taki 20lvl+ i poprosił żebym go nagrał jak ćwiczy na suwnicy (45stopni). Siada, i zaczyna robić ruch jak na maszynach do łydek - minimalne zgięcie