[h.....t]

7395 - 2 = 7393

Po miesiącu z programem pompek i 6w, następnie po 2 tygodniach na siłce.

Białko jest już w drodze, za miesiąc porównam efekty.

Może ktoś poleiy jakieś ćwiczenia na moją wadę postawy. Mam wystające łopatki.

#roknasilowni

[Synekdocha]

@happyt: jakim programem pompek?

[Resiu93]

@Synekdocha: pewnie coś w stylu "100 pompek"

[alkoholyk]

@happyt: jaki #!$%@? pępek

[latajacy_pomidor]

@happyt: Właśnie. Wejże podzielże się tym programmem i 6W. Jakaś specjalna dietka przy okazji?

[s.....e]

Może ktoś poleiy jakieś ćwiczenia na moją wadę postawy. Mam wystające łopatki.

@happyt: polecam to:

[h.....t]

@Synekdocha: http://www.hundredpushups.com/#sthash.vwgtyFHb.dpbs

@alkoholyk: pępek jest naprawdę w porządku. Dziwnie wygląda na zdjęciu. Nie widać za to że mam podwójny sutek :D

[zuyMelon]

@happyt: masz jakieś zdjęcie do porównania?

[A.....q]

@happyt: ile wazysz/ wzrost?

#ladyboners troche :D

[h.....t]

@zuyMelon: zdjęcie sprzed roku chyba.

@Adrianq: 191/84

[GrabkaMan]

@happyt: To drugie to z kiedy ?

[zuyMelon]

@GrabkaMan: sprzed roku ;)

@happyt: No to ładnie się wyrobiłeś. U mnie zdjęcia trzeba ustawić w odwrotnej kolejności....

[GrabkaMan]

@zuyMelon: och. Głupi ja. Nie doczytałem.: /

@happyt: Mam teraz podobną sylwetkę do Twojej. Z tym, że nieco więcej % tłuszczu, ale walczę z tym.

Gratki! : )

[JakSieNiePodobaToZdynki]

@happyt: tłuszczem też się trochę podlałeś :)

[S.....c]

@happyt: huhuh, klata konkretna, a6w też zrobiło swoje, gratulacje! :)

[maze]

@happyt: na kij ci białko jak diety nie trzymasz i robisz jakieś programy treningowe, które nijak się mają do funkcjonalnej siły, ew. treningów typowo sylwetkowych.