[Hufsmoke]

Siemka, mam problem ze swoim barkiem. Jakies 2 miesiace temu przy wyciskaniu siedząc hantli przy wyproscie rak w gore jebnela mi stabilizacja i cala reka wraz z ciężarem dosłownie wgniotla mi bark do środka, koleś obok słyszał jak mi chrupnelo. Dłuższy czas nie robilem wyciskania no ale wrocilem znow do tego. Ciężary dwa razy mniejsze. Teraz pytanie- ma sens wyciskać jezeli nie robie pełnego wyprostu i rece trzymam bardziej z przodu niz nad głowa? Boje sie prostować rece+ czuje jednak bol przy niektórych ruchach
#mikrokoksy

[Zelber]

@Hufsmoke: Do i look like a motherfucking psychioterapist? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie, więc marsz do takowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hufsmoke]

@Zelber: A myslisz ze fizjoterapeuta by tutaj umiał pomoc i doradzić?

[Zelber]

@Hufsmoke: Tak, tylko poszukaj sportowego.

[Hufsmoke]

@Zelber: Dzieki, nie chce sie nabawić kolejnych kontuzji

[LaX]

@Hufsmoke: zrób rezonans

[Hufsmoke]

@LaX: Tzn nawet jesli sobie cos zrobilem to nie wazne, wazne ze do tego doszło, zastanawiam sie czy to wina słabych mięśni, ukrytej wady barku czy od czego. Stalo sie raz moze stac ske drugi, nie polecam nikomu tego uczucia jak spada ci ciezar na zablokowanej rece