[c.....c]

Jak sobie pomyślę, że większości ludzi smalltalk robi z automatu, na trzeźwo, rozmowa o pracę nie stanowi dla nich nic nadzwyczajnego i w pracy śmieszkują sobie z innymi, to mnie #!$%@? strzela. Ja muszę wziąć tonę benzo, żeby zachowywać się tak jak oni, a i tak mnie pewnie mają za creepa. Życie to ciota i #!$%@?. Na #!$%@? żyć.

#depresja #fobiaspoleczna ##!$%@? #przegryw

[ChochlikLucek]

@czlowiek_smiec: Bo za bardzo się starasz. A hui tam - niech mają cię za creepa. Wyluzujesz się to i smalltalk będzie iść dość gładko.

Na pocieszenie ci powiem, że ja przez pół roku też siedziałem cicho i nie smalltalkowałem, bo się trochę bałem i wstydziłem. I też brali mnie za dziwaka (w sumie nadal biorą ¯\_(ツ)_/¯)


Więc poluzuj kalesony i się nie przejmuj Miras. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[G.....r]

@czlowiek_smiec: tolerancja zrobiła swoje.
Ps. mi kodeina po 5 czy 6 razie, jak zadziałała właściwie, to zdjęła ze mnie klątwę #!$%@? w 100%. Więcej razy nie brałem, bo jeszcze pare prób i pewnie nie byłoby już odwrotu.

[GHan]

@czlowiek_smiec: tym sie roznimy, całe życie uciekamy od lęku i dyskomfortu, zamiast się z nimi mierzyć i wychodzić ze strefy komfortu. Terapia ekspozycyjna to chyba jedyny skuteczny sposób, ale trzeba wiedziec kilka rzeczy np. żeby nie uciekać od założonych działań bo utrwala się mechanizm lękowy, np. w trakcie rezygnacji z danego doświadczenia kiedy się już zaczęło.

Ale jak uzależniłeś się od benzo to czeka cię kilka - kilkanaście miesięcy dość dużego

[A.....r]

@czlowiek_smiec: co to benzo? Benzyna? xd

[M.....n]

@Agbonlahor: Benzodiazepiny

[A.....r]

@Mlody_jeczmien: aaa to, to nie znam

[H.....0]

Terapia ekspozycyjna

@GHan: Ktoś ma się eksponować na coś, co mu się nie podoba i go męczy?

[GHan]

@HAL__9000: chyba cos ci sie popie pomylilo

ekspozycja
eksponowanie

to dwa rozne slowa o roznym znsczeniu

jak cie t ointeresuje to masz wiecej info https://pl.wikipedia.org/wiki/Ekspozycja_(psychoterapia)

[H.....0]

@GHan:

Czy ty wiesz, co linkujesz?

Zakłada eksponowanie

[GHan]

@HAL__9000: dobra troche mi sie pomieszalo faktycznie xd

[A.....g]

Ktoś ma się eksponować na coś, co mu się nie podoba i go męczy?

@HAL__9000: Arachnofobię leczy się na przykład w ten sposób.

[c.....c]

dawki dobowej 5mg diazepamu schodzisz pół roku albo i dłużej

@GHan: xDDDD ja z ~1mg clonazolamu, co odpowiada ok. 60mg diazepamu zszedłem z dnia na dzień i nie brałem przez 2 miesiące

[s.....s]

@czlowiek_smiec: nie przejmuj się, wystarczy być przystojnym i wysportowanym i nawet jak się nie odzywasz to ludzie cię lubią i szanują.