[johnmorra]

@DywanTv: zapomniales zdjecia tej doskonalej sylwetki wstawic

[Kasahara]

@DywanTv: ideał

[DywanTv]

Jesli chodzi o trening na spalnie tluszczu to polecam (ale tylko dla swirow, bo potrzebna ogromnej kondycji i samozaparcia)

3x wchodzenie na 4. pietro w superserii, potem drop set do 2. pietra amrap.

Potem 5 km na rowerze (utrzymajac srednia predkosc 10km/h (czyli dosc duzy poziom trudnosci)

Na dobicie jako ostatnie dobieganie do odjezdzajacego autobusu 3x4 serie.

[DywanTv]

@johnmorra: Jest wyzej, moze masz blokade rodzicelska?

[DywanTv]

@Kasahara: Dodam, ze nie korzystam ze sterydow jak np. salbutamol czy czokozaury (a lekarz chcial mi specjalnie przepisac, bo zazdroscil mi sportowych sukcesow.

[biamiVajs]

@DywanTv: ale wrzuć swoje zdjęcie, a nie rzeźbę Michała Anioła

[Zelber]

@DywanTv: Będzie zaraz walone ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[FeC7800]

@DywanTv: idealna sylwetka nie istnie-

[bbsxbsbbsxbsbbsxbs]

@DywanTv: te slipy nie za małe?

[DywanTv]

@bbsxbsbbsxbsbbsxbs: Z moim siurem kazde majtki sa za male.

[k.....k]

@DywanTv: Ćwicz najszerszy grzbietu i boczne aktony barków, bo wyglądasz jak gruszka, którą ktoś nawoził sterydami.

Ile cm w najszerszym miejscu uda?

[DywanTv]

@koroluk: No przeciez dla beki to wrzucam xDD

[DywanTv]

Tu dla porownania @ChoNoTu wykonuje trening z ketlami.

[kRpt]

@DywanTv: nie zalezy ci ani troche na sylwetce? przecież można tak dobrać ćwiczenia i diete, żeby również sylwetka jako tako wyglądała :v

[d.....s]

@DywanTv: dziwne uda