[Ark00]

Nie wiem czy coś #!$%@?łem, ale od poniedziałku zacząłem adaptację, do piątku nie miałem sił ruszyć się z kanapy a w piątek nastąpiła nagła poprawa, mam siły jak na węglach, sraczka tłuszczowa minęła, głód, choć nie tak mocny, powrócił. Cały czas trzymałem niski poziom węgli, w sobotę i niedzielę jadłem tylko tłuste grillowane rzeczy, do tego w piątek wrzuciłem troszkę śmietanki 30%, troszkę pomidorów

#keto

[noisy]

@Ark00: jak niski? Natujesz sobie co jesz i ile, prawda?

[Ark00]

@noisy: prawda

[Ark00]

@noisy: piątek

[noisy]

@Ark00: nie dobijasz do wyliczonej dziennej liczby kalorii? 1729 to mało, no chyba, że niski jesteś..

[Ark00]

@noisy: jem tyle ile mogę, jednego dnia starczało mi 1800 kcal innego wciągałem 3300

[bubel80]

@Ark00 nie dziw sie ze glodny jestes jak jesz 1700kcal

[Ark00]

@bubel80: jak już wspomniałem, dostarczam kalorii zależnie od apetytu