Wpis z mikrobloga

Hej Mirki może jest ktoś z was kto podpowie albo poradzi jakiś kanał/ blog jeżeli chodzi o trening z własnym ciężarem ciała dla początkującego. Jakiś plan Kalisteniczny . Interesuje mnie podniesienie sprawności i zbudowanie atletycznej nieprzesadzonej sylwetki. Jestem dosyć mocnym szczypiorem - 25 lat 189cm 78kg. Lubie ćwiczenia fizyczne i nie mam problemu żeby podciągnąć się 10 niezależnie od chwytu - więc raczej chodzi o plan dla ludzi którzy nie są zupełnymi ziemniakami :D
#mirkokoksy
  • 2
@dr_2k: Trochę potrwa zbudowanie atletycznej sylwetki, wiec tak jak wyżej kolega napisał, najlepiej na siłownie się zapisz :) na kalistenice będziesz miał duże ograniczenia, tymbardziej z powodu wzrostu i długich dźwigni