[Abiz]

W piątek odbierałem mój pierwszy rower szosowy. Wczoraj pierwsza jazda, pykło mi nie całe 85km. I teraz mam parę pytań dla bardziej doświadczonych mirków.

1. Po 30km zacząłem odczuwać ból/dyskomfort w łokciach, czy to normalne na początku ze względu na inną pozycję niż na MTB czy jednak mam zacząć kombinować coś z mostkiem/siodełkiem?

2. Mam z przodu 50/34, na podjazdach zanim się poprzerzucam przód plus tył (sama zmiana przodu powoduje zbyt wysoką kadencję) gość z tyłu peletonu mi wjeżdża praktycznie w dupsko. Mam przerzucać obydwoma przerzutkami na raz? Jak sobie z tym poradzić?

3. Miałem po 60km drętwienie w palcach u stóp. Przestawiłem bloki w butach tak aby znajdowały się mniej więcej na linii podparcia stopy (tak doradzał szajbajk) dzisiaj jadę znowu, jeśli drętwienie nadal będzie występować to co mogę zmienić? Czy to wina siodełka czy spd?

#szosa #rower #mtb

[vaio]

3. Miałem po 60km drętwienie w palcach u stóp. Przestawiłem bloki w butach tak aby znajdowały się mniej więcej na linii podparcia stopy (tak doradzał szajbajk) dzisiaj jadę znowu, jeśli drętwienie nadal będzie występować to co mogę zmienić? Czy to wina siodełka czy spd?

@Abiz: Ja przy drętwieniu podniosłem trochę siodełko i póki co problem ustąpił. Inna pozycja nogi itp

[Abiz]

@vaio Spróbuję, mam dosyć wysoko jak na mój wzrost ale jeszcze jest mały zapas.

[A.....7]

3. Miałem po 60km drętwienie w palcach u stóp. Przestawiłem bloki w butach tak aby znajdowały się mniej więcej na linii podparcia stopy (tak doradzał szajbajk) dzisiaj jadę znowu, jeśli drętwienie nadal będzie występować to co mogę zmienić? Czy to wina siodełka czy spd?

@Abiz: Jak ustawione siodło?

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

2. Mam z przodu 50/34, na podjazdach zanim się poprzerzucam przód plus tył (sama zmiana przodu powoduje zbyt wysoką kadencję) gość z tyłu peletonu mi wjeżdża praktycznie w dupsko. Mam przerzucać obydwoma przerzutkami na raz? Jak sobie z tym poradzić?

@Abiz: Mieć mocniejszą łydę niż gość z tyłu i nie zrzucać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A na serio - jazda w peletonie jest o tyle specyficzna

[Abiz]

@Aiden7 ustawiłem tak aby w najdalszej pozycji pedała od siodełka moje kolano było delikatnie ugięte, ale mam jeszcze mały zapas.

[Abiz]

@Wyrewolwerowanyrewolwer wczoraj pierwszy raz jechałem w szybkim peletonie więc wgl nie zdawałem sobie z tego sprawy. Chyba rzeczywiście lepiej zrzucić na płaskim i dać więcej pary.

[A.....7]

@Abiz: Bardziej chodzi mi o pochylenie, ale to pewnie kwestia dopasowania do siebie. trochę pochyliłem do przodu i wszystko było ok.

[Abiz]

@Aiden7 Mam 0 stopni. Czyli pochylenie do przodu o 1 stopień ma szansę pomóc?

[Abiz]

@BardzoWaznyUzytkownik po tym sucharze poczułem się jakbym był w 5 podstawówce

[A.....7]

@Abiz: Popróbuj, czasami to dosłownie głupoty i taka różnica robi robotę.

[A.....7]

@Abiz: Co do łokci to osobiście takich problemów nie miałem, ale za to nadgarstki potrzebowały zwykle się przestawić na inne chwyty. Przyznam szczerze, że problem się rozwiązał chyba jak zacząłem uprawiać wspinaczkę, ale ciężko to powiedzieć czy to kwestia rozłożenia różnych aktywności czy wzmocnienia mięśni.

[andrzej9000]

@Abiz: co do lokci to pamietaj zeby nie trzymac ich zablokowanych 'na sztywno', powinny byc lekko zgiete.

a co do stop to przesun bloki jak najbardziej do tylu. poza tym, jesli dopiero zaczynasz jazde na spd, stopa musi przyzwyczaic sie do sztywnej podeszwy (mi zajelo to chyba z 300-400 km)

[Abiz]

@Aiden7
@andrzej9000
Dzięki za podpowiedzi mirki!

[motoinzyniere]

2. Mam z przodu 50/34, na podjazdach zanim się poprzerzucam przód plus tył (sama zmiana przodu powoduje zbyt wysoką kadencję) gość z tyłu peletonu mi wjeżdża praktycznie w dupsko. Mam przerzucać obydwoma przerzutkami na raz? Jak sobie z tym poradzić?

@Abiz: Jak z przodu zrzucasz to z tyłu dwie w dół. I na odwrót. Operujesz dwiema przerzutkami naraz. Elektroniczne grupy robią to automatycznie.