[Rogi_]

Może nie jest to szczyt biegowy, a dla niektórych pewnie rozgrzewka, ale postanowiłem sobie przed chwilą, że muszę połamać te 20 min na 5k w tym roku. No kurde muszę. Ostatniego lata startowałem ze sporym nadbagażem, także teraz na pewno będzie lżej dla kolan, które mi na szczęście nie eksplodowały. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #biegajzwykopem

[Tigermass]

@Rogi_: Moim zdaniem to juz super wynik, mi jeszcze daleko do tych 20min, powodzenia!

[Rogi_]

@Tigermass: ja na razie 21 z hakiem, ale wiem, że mogę jeszcze docisnąć. Dzięki.

[s.....n]

@Rogi_: to jest bardzo dobry wynik. Trzymam kciuki :)

[Tigermass]

@Rogi_: No to duzo nie brakuje ᕦ(òóˇ)ᕤ Ja mam chyba 22:50, ale dawno nie próbowałem na 5tke, jutro sie przebiegne

[zoltybanan]

@Rogi_: Powodzenia. Ta 1 minuta między 21 a 20 minut to jednak sporo. Ja w tym roku chciałem zejść poniżej 20min, ale nie udało mi się poprawić obecnego rekordu 20:40.

[esuwir]

@Rogi_: Witaj w klubie ;) Ja zamierzam łamać 20 minut w październiku. Jestem bardzo ciekaw, jakie rezultaty przyniesie realizacja planu pod 5k, bo póki co dyszki i piątki biegałem, przy okazji, przygotowując się do połówki i maratonu.

[Rogi_]

@esuwir: a jakie wyniki teraz na 5k i 10k?

[esuwir]

@Rogi_: 10k 44:04, miesiąc temu. 5k nie biegłem jeszcze na atestowanej trasie. Na CityTrail rok temu, w lipcu, 21:14, a w listopadzie, na Biegu Niepodległości niby 19:55 netto, ale w to nie wierzę, trasa była na pewno za krótka. Wtedy byłem na poziomie 20:30, realnie oceniając. A teraz cholera wie. Sprawdzę się w lipcu na CityTrail ( ͡° ͜ʖ ͡°)