Wpis z mikrobloga

Mirki spod #bieganie, czy organizm po pewnym czasie przyzwyczaja się do biegania na czczo? Jestem dość początkujący i przeważnie biegam 30 minut wieczorami, ale czasami wolałbym rano i nie daję rady nawet 20 minut przebiec, nawet z przerwami.
  • 7
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@wicked1009: ja biegam trzy razy w tygodniu.
Dwa razy w tygodniu jestem na jednym jajku i kilku jabłkach.
We wtorek mam tak że rano zjem jajko. A popoludniu idę zrobić trasę.
Tylko że ja "głoduje" od września a biegam od marca
  • Odpowiedz
@wicked1009 Przyzwyczaisz się z czasem. Ja w momentach przejściowych na bieganie poranne czasami wcinam kostkę/rządek (zależy jak wielkie są) gorzkiej czekolady. U mnie działa - nawet jeżeli to efekt placebo.
  • Odpowiedz
@wicked1009: To jak już ktoś pisał spróbuj zjeść większą kolację, bogatą w węglowodany. Rano ja osobiście polecam zjeść banana i wypić kawę, u mnie działa dobrze. Ktoś też polecał gorzką czekoladę. Generalnie bieganie na czczo nic ekstra nie daje, więc dobrze coś lekkiego zjeść bo z pustym żołądkiem biegać to żadna przyjemność ;)
  • Odpowiedz