Wpis z mikrobloga

@frankhorrigan: 2 owoce spoko, jeszcze 3-4 części warzyw by się przydały. Sam jogurt jako posiłek to mało, możesz dać na takie 2śniadanie i podwieczorek jogurt + np. banan albo to kiwi. Ogólnie już widzę, że za mało białka jest i będziesz miał katabolizm mięśni
  • Odpowiedz
@frankhorrigan: To w takim razie nie napisałeś tu wszystkiego? Tak mało kcal się stosuje przez krótki okres pod kontrolą lekarza w niektórych schorzeniach, a nie na własną rękę.
  • Odpowiedz
@frankhorrigan: Taka redukcja to będzie olbrzymi efekt jojo potem i będziesz ważył więcej niż przed dietą. No źle, źle... A nie myślałeś np. zrobić 1800kcal + siłownia lub inna aktywność fizyczna?
  • Odpowiedz